Cansada de Parar no Meio? 3 Dicas para Não Desistir do HIIT

A intensidade do HIIT é o que traz resultados, mas também é o que faz muitas desistirem. A mente muitas vezes cansa antes do corpo.

Dicas para não parar:

1. Regra dos 5 minutos: Comprometa-se a fazer apenas o início. Geralmente a endorfina assume depois.
2. Varie o Estímulo: Não faça o mesmo treino todo dia.
3. Foque na Vitória Pós-Treino: Lembre-se da sensação de dever cumprido.

Precisa de inspiração? Confira nosso guia de HIIT para iniciantes.